Kahve bağımlısı

Sanırım karımla benim kahve içmeye başladığımızı güvenle söyleyebilirim. Yaşamımız boyunca üç kafeye sahibiz ve dünyanın dört bir yanından yaratılan her karışımın keyfina baktık. Şafak vakti geldiğinde işe geldiğimi hatırlıyorum ve iş gününe on çift espresso ile başladım. Bu içecekler mutlaka önümdeki işleri yapmamı sağladı, sadece birçok birey bardak başına altı küp şeker eklemenin biraz daha fazla olabileceğini iddia ediyor olabilir. Günün yavaş dönemlerinde sık sık oturup neden kahve içmek için bu kadar heyecanlandığımı düşünürdüm.

Bütün gerçeklikte, birçok kahve içicisi, kahve ve kafein alımını sınırlandırma felsefesini ciddiye almaktadır. Bunu sağlığın ve iyiliğin iyiliği için kabul ediyorlar. Bilim camiası bir yıl kahvenin ve özellikle kafeinin sağlığımız için iyi olmadığını, bir sonraki yıl da genel olarak sağlığımız için yararlı olduğunu söyler. Ertesi yıl görüş, zararlı olma tarafına geri dönecek. Bu görüş görüşü her yıl devam eder ve sonuç olarak ileri geri basar. Kabul edilirse, uzmanlar çoğu zaman kabul ettikleri için günde ortalama 400 mg’ın üzerinde olduğu için gerçekleşen kafein alımının miktarını aşması tamamen uygulanabilir. Kuşkusuz, kahve alımımın çoğu zaman bu sayıyı kolayca aştığından eminim. Alışılmış şikayetler, uykusuzluk sıklığı, kontrolsüz huzursuzluk ve artmış kalp atışı dönemleri üzerine önerilen dozaj yatılılarını aştığında yaşandı.

Sonunda, niçin bu sihirli demlemek içmeyi haklı çıkardığımı anlatan bir sürü açıklama yaptım. Aklıma ilk gelen, kafeinin, mevcud dünyanın önde gelen psikoaktif ilaçlarından birini temsil etmesiydi. Bir anlığına düşünen ve kahvenin sizi hızlı bir şekilde uyandırmaya uygun olduğu konusunda karar vermeniz gerekmekte, görevlerimizi vakitında yerine getirmemize yardımcı oluyor ve gerektiğinde bizlere hızlı bir enerji artışı sağlıyor.

Benim için kahve kötü bir şey değil ve içen de etkisi altına alan sıhhat yararları sunuyor. Yapılan araştırmalar kahve içmenin belirli hastalıkları ve sağlık problemlerını ortadan kaldırdığını gösteriyor. Etkili karaciğer sağlığı herkes için önemlidir ve kahve içenlerde bulunan büyük bir faydadır. Son dokuz farklı çalışma dizisi, daha çok kahve içenlerin sirozla ilişkili düşük risklerden faydalandığını ortaya çıkardı. Günde yalnız bir bardak içme tek fiil siroz riskini% 22’ye kadar azaltır. Sirozun geleneksel olarak yıllarca süren ağır alkol tüketiminin bir sonucu olan bir karaciğer hastalığı bulunduğunu hatırlayabilirsiniz. Gmeşhurk ikinci bir fincan kahve ekleyin ve bu risk% 43’e düşürüldü. Sanki bu kahve içmek için yeterince cesaretlendirici değildi, her gün üçüncü bir fincan kahve eklerseniz riskinizi% 57’ye kadar düşürürken, günde dört bardak içenlerin riskini% 65 azaltabilirsiniz. Bir insan daha ne isteyebilir ki?

Şimdi kalp krizi konusunu tartışabiliriz. İki yüz ayrı araştırma, günde üç ila dört fincan kahve tüketenlerin kardiyovasküler hastalıklar geçirme ihtimalinin% 19 daha azca bulunduğunu ortaya koydu. Bu kulağa inanılmaz geliyor, değil mi?

Bugünlerde ABD’da Tip 2 diyabet artıyor. Bir çalışma, bir insanoğlunun günlük içtiği her ekstra kahve için, Tip 2 diyabetin gelişimini azaltma veya önleme şansının% 7 olduğu sonucuna varmıştır. Bu kesinlikle rahatsız edici insülin tedavisini geçiyor.

Kanser herkesin endişesi ve tünelin sonunda görülen bir ışık var. Günde minimum üç fincan kahve tüketen ağır kahve içenlerin% 18’i kanserle temas etme şanslarını azalttı. Çalışmalar, günde en az bir bardak için, karaciğer kanseri riskini% 15 azaltabildiğini ve endometriyal kanserle ilişkili riskler için% 8’lik bir azalma sağlayabildiğini göstermiştir. Bazı tıbbi çevrelerde, kahve içenlere, oral / farengeal kanseri kısaltmanın yanı sıra, ileri prostat kanserini ortadan kaldırmak için verilen mücadeleye yardımcı olmaları da sağlanmıştır.

Korkunç Alzheimer hastalığı ve demans da kahve içerek birleştirilir. Kahve alımı ve beynin sağlığı üzerindeki tesiri ile ilgili revizyonlar, Alzheimer, demans veya bilişsel düşüş için risk altında olan düzgüsel kahve içenler için% 16’lık bir azalma göstermektedir. Bazı araştırmalar, Alzheimer’ın azaltılması için naturel olarak farklı sayılara sahiptir, çünkü bazı araştırmalar bu yüzdeleri daha da arttırmaktadır.

Kahve içmek lehine söylenen her şey ışığında, en sevmiş olduğim demleme günlük zevkime devam etmemek için bir niçin görmüyorum. Bu yüzden, tüm bu faydaları emrimle beraber, şu ana kadar kendime adanmış bir kahve meraklısı olmaya devam edeceğimi düşünüyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir