Etiket arşivi: kimler kahve içmeli

Kimler Kahve İçmeli?

Bilim adamları kahvenin sağlığımız için yararlı olduğuna inanıyorlar. Kalbimizin düzgüsel çalışmasına destek sunar ve şimdi bilim adamları günde dört kadeh espresso yada eşdeğer oranda kafein içeren kahve içmemiz gerektiğine inanmaktadır. Bu fikir, kahvenin kan damarlarımızdaki hücreleri etkilediğini ve onlardan daha gençmiş şeklinde performans göstermelerini elde eden bir grup Alman araştırmacı tarafından ortaya atıldı. Daha yaşlı yetişkinler, kahvenin hücrelerine sağladığı ihtarcıdan yararlanabilir.

ABD’de Ulusal sağlık Enstitüleri tarafınca yürütülen kahve içen iki büyük araştırmanın neticeları, 400.000’den fazla birey ve Avrupa’da meydana getirilen bir diğeri ise 521.330 birey üzerinde çalışılmıştır. Her ikisi de kahve içenlerin kalp hastalıklarından ölme ihtimalinin daha düşük olduğunu buldu. Bu özel bulgu, kalp problemi olan kişilerin kahve içmemesi gerektiği yönündeki eski efsaneye aykırı.

Kahve içenlerin karaciğer sirozu riski daha düşük, bazı kanserleri geliştirme riski daha düşük, Alzheimer hastalığı gelişme riski daha düşük ve demirin içmeyen insanlardan daha azca depresyon geçirme olasılığı daha düşük.

Peki ya kahvenin keyfinı beğenmezseniz? Yeşil çay, benzer oranda kafein ihtiva ettiği için bu sorunun cevabı olabilir.

Kafein alımını aşırıya çekmeden önce olsa bir uyarı. Çok fazla kafein kalbinizin daha hızlı atmasına niçin olabilir ve öteki sıhhat sorunlarına neden olabilir. Farklı insanoğlu kafeine farklı tepkiler gösterir. Bir kişi kolayca günde dört veya beş fincan kahve içebilirken, başka biri olumsuz etkilere maruz kalabilir. Bilim adamları ayrıca, kafeinin, kan damarlarının büyümesini sağlamaktan görevli olabileceğini, bunun, kanserli tümörleri arttırmak için daha fazla oksijen verme etkisinin olabileceğini de söylediler. şu demek oluyor ki, kanser teşhisi konduysa, kahveden uzak durun.

Kardiyologlar, kahvenin (henüz kanıtlanmadığı), düzensiz kalp atışı olanlarda aritmileri azaltabileceğini söylüyor. Kahve, başlı başına uzun bir yaşam sürdürmenin cevabı değildir. Herkes tertipli olarak egzersiz yapmalı ve sağlıklı beslenmeli. Herbisit ve böcek ilacı ile püskürtülen yiyeceklerin yanı sıra katkı maddeleri ve koruyucu maddelerden de kaçının. Organik ürünleri, daha pahalı olsa bile, olgun yaşta yaşfakat şansınızı artırmak istiyorsanız kullanın.

Kahve her derde deva değil, ancak araştırmalar uzun ömürlülüğü artırabileceğini ve bazı hastalıklara yakalanma riskini azaltabileceğini buldu.